nak kurus? sila pilih cara yang semulajadi lebih selamat!

PIL Duromine boleh mendatangkan bahaya jika digunakan tanpa merujuk kepada doktor terlebih dulu. - Gambar hiasan

KUALA LUMPUR – Keinginan mempunyai badan yang cantik dan langsing dengan cepat menyebabkan sebilangan pengguna hari ini tidak menghiraukan kesan sampingan daripada pengambilan ubat-ubatan yang boleh membahayakan diri mereka.

Ada antara mereka yang cuba mengambil jalan singkat untuk mengurangkan berat badan tanpa mengamalkan diet yang seimbang sehingga menyebabkan mereka menderita penyakit seperti bulimia (memuntahkan makanan) dan anoreksia (takut untuk makan).

Lebih membimbangkan, terdapat pihak yang terlalu taksub dengan kempen penjualan pil-pil kurus seperti pil Duromine yang sebenarnya boleh memberikan kesan buruk kepada diri sendiri.

Pil berkenaan tidak boleh dibeli di farmasi ataupun kedai ubat kerana ia merupakan ubat kawalan dan boleh didapati melalui preskripsi doktor sahaja.

Menurut seorang pengamal perubatan, Dr. Hamdi Mohd. Noor (gambar kecil), pil Duromine sebenarnya hanya dibenarkan kepada mereka yang mengalami risiko perubatan sekiranya terus mempunyai berat badan berlebihan.

Beliau berkata, pil tersebut akan bertindak merangsang otak untuk mengawal selera makan seseorang.

“Duromine juga cuma diberikan kepada mereka yang mempunyai indeks jisim badan (BMI) yang melebihi 30 agar berat badan mereka dapat dikurangkan.

“Ia selalunya diambil untuk tempoh masa yang singkat dan sekiranya tidak menunjukkan sebarang perubahan selepas dua minggu maka pengambilannya harus dihentikan,” katanya kepada Kosmo! baru-baru ini.

Dalam perkembangan yang sama, Pegawai Perubatan di Hospital Sultanah Bahiyah, Alor Setar, Kedah, Dr. Norfazilawaty Abdul Latif memberitahu, pil tersebut mempunyai banyak kesan sampingan yang boleh menjejaskan kesihatan seseorang.

“Sesiapa yang mengambil pil tersebut sebenarnya berisiko tinggi untuk mendapat pelbagai jenis penyakit seperti kegagalan buah pinggang, gangguan atau susah untuk tidur, sembelit, mati pucuk dan banyak lagi.

“Pil tersebut juga akan mengganggu metabolisme hati di mana hati tidak dapat memproses glukosa dengan sempurna dan akhirnya ia akan menjejaskan kesihatan,” katanya.

Tambah Norfazilawaty, pengambilan pil tersebut merupakan jalan terakhir kepada mereka yang mengalami masalah berat badan kerana ia bukanlah cara yang betul untuk mengurangkan berat badan.

Sehubungan itu, beliau menyarankan kepada sesiapa yang ingin mengurangkan berat badan supaya mengubah cara hidup yang sedia ada kepada amalan yang lebih sihat.

Ujarnya, menjaga pemakanan, bersenam dan mengamalkan diet yang seimbang merupakan cara yang sihat dan tidak membahayakan kesihatan.

Artikel Penuh: http://www.kosmo.com.my/kosmo/content.asp?y=2012&dt=1030&pub=Kosmo&sec=Negara&pg=ne_11.htm#ixzz2nPcDpo00 
Hakcipta terpelihara  

Haid Wanita – Perlukah Qadha Solat?

Kebanyakkan perempuan / wanita / muslimah ( wanita Islam ) tak berapa perasan ATAU lebih malang lagi jika memang tak tahu menahu akan perkara ini…

Ilmu Fekah, khususnya BAB HAID yang berkaitan dengan diri wanita itu sendiri amat kurang dikuasai atau difahami secara menyeluruh oleh kebanyakkan wanita Islam… kenapa hal ini boleh terjadi ? ?

Contohnya yang paling MUDAH; bila ditanya kepada kebanyakkan wanita Islam; “adakah wajib bagi seorang wanita Islam menqhada’kan solat mereka yang ditinggalkan ketika haid?” jawapan biasa mengatakan: “alaa …itu soalan mudah jee.. bila ‘datang period’ maka solat tuu tak perlu qadha, yang perlu qadha hanya puasa jee.. itulah yang kami belajar sejak mula-mula ‘bergelar wanita’ dulu”

SebenarnyaTAK SEBEGITU MUDAH bagi seorang muslimah nak meninggalkan solat mereka walaupun dirinya didatangi haid!!! sekalipun. Hal ini boleh dirujuk di dalam kitab Ihya’ Ulumuddin karangan Hujjatul Islam Imam Al-Ghazali yang mashur. Kitab yang padanya ada ilmu yang berkaitan Tasauf dan padanya juga perbahasan Fekah yang luas, inilah bukti kehebatan ulama’ terdahulu.

Dalam BAB TIGA:

” Fi adab Mua’sharah Wama Yujzi Fi Dawamun Nikah…”
perkara YANG KETUJUH disebut dengan jelas dalam kitab tersebut : PERKARA YANG BERKAITAN DENGAN HAID : Penjelasan (bayan) terhadap solat yang perlu diqadha bagi perempuan yang didatangi haid :

Jika perempuan dalam keadaan haid mendapati darah haid itu berhenti (dengan melihatnya) sebelum masuknya waktu Maghrib, kira-kira sempat dia solat asar sebanyak satu rakaat, makabaginya wajib qadha solat zohor dan asar.

Jika perempuan mendapati darah haidnya kering sebelum masuknya waktu subuh, kira-kira sempat baginya solat Isya’ sebanyak satu rakaat, maka wajib baginya qadha solat maghrib dan Isya’.

“Danhal ini (qadha solat yang ditinggalkan semasa haid) adalah sekurang-kurang perkara yang wajib diketahui oleh setiap wanita Islam” (Imam Al-Ghazali)

HURAIAN MASALAH:

1. Kenapa perlu diqadha solat Asar dan Zohor?
- Kerana perempuan itu hanya menyedari keringnya haid masih dalam waktu Asar, maka baginya wajib solat asar (selepas mandi hadas)

2. Kenapa pula solat Zohor juga perlu diqadha sama?
- Kerana di dalam hukum menjama’ (menghimpun solat bagi orang musafir) solat Asar boleh dijama’ dan diqosarkan bersama solat Zohor.

- Kerana kecuaian wanita itu sendiri (dari melihat haidnya kering atau tidak), boleh jadi haidnya sudah kering dalam waktu Zohor lagi, langkah Ihtiyat (menjaga hukum) maka perempuan itu juga perlu mengqhada solat Zohor.

3. Dalam perkara solat subuh pun sama :
-perempuan itu hanya menyedari darah haidnya kering, sebelum masuk waktu subuh, kira-kira sempat solat Isyak satu rakaat (selepas mandi hadas) maka wajib baginya solat Isya’ sebab darahnya kering masih dalam waktu Isya’.

-SolatIsya’ juga boleh dijama’ (bagi musafir) dengan solat Maghrib, maka baginya juga perlu diqadha solat maghrib.

-Diatas kecuainnya (tidak betul-betul melihat darahnya kering atau tidak dalam setiap waktu solat) maka boleh jadi darahnya sudah kering dalam waktu maghrib lagi (sebab proses keringnya darah itu berlaku secara perlahan-lahan, mungkin perempuan itu hanya menyedarinya dalam waktu subuh, hakikatnya proses pengeringan itu sudah lama berlaku) -maka langkah ihtiyat (menjaga hukum) maka adalah bagi perempuan itu perlu diqadha juga solat maghribnya.

Sila rujuk : KitabIhya’ Ulumuddin (Jilid ke 2) cetakan Darul Nahwan Nil / DarulHaramLilTurath,

Kaherah.

Diharapkan tulisan ini memberi kesedaran kepada seluruh yang bergelar Muslimah untuk lebih mendalami diri mereka dengan ilmu ‘FiqhulNisa’ ini yang berkaitan dengan diri mereka sendiri!!!

penyakit buasir

Sebenarnya petua ini tidak dapat dari mana-mana buku atau pendapat orang tua-tua, melainkan pengalaman sendiri jua. Jadi saya minta maaf jika anda ingin meminta rujukan dari mana-mana pihak. 

Namun Al-Hamdulillah, kesannya amat baik dan in sya Allah penyakit ini tidak akan berulang selagi kita mengamalkan petua ini. Ianya sudah saya ajarkan kepada beberapa orang yang mengadu kepada saya sakit buasir. Bila berjumpa kembali dan saya tanya kesannya, kata mereka al-Hamdulillah, penyakit itu sudah sembuh.

 

Caranya ialah, apabila kita buang air besar, maka cucilah dengan sabun mandi, dan cucilah juga dengan sabun kawasan dalam liang dubur secara perlahan-lahan sehingga bersih. Insya Allah dalam masa 2 minggu, kesan penyakit buasir akan hilang sedikit demi sedikit. Senang bukan. Selamat mencuba. Dan Sharekan pada orang lain.

Walau bagaimanapun, semuanya adalah kerana kehendak Allah swt jua. Kita hanya berusaha dan berubat. Jika Allah swt hendak menyembuhkan, maka sembuhlah kita walau tanpa ubat dan jika Allah swt mahu kita sakit, maka walau dengan ubat apa sekalipun, kita aka tetap sakit. 

 

Namun demikian, berubat itu adalah sunnah Nabi Muhammad saw, maka berubatlah dengan niat mengikut Sunnah. Dan berubatlah demi untuk lebih membanyakkan lagi amal Soleh agar lebih diredhai oleh Allah swt. 

busung katak

Ni adalah salah satu sihir yang agak popular dikalangan orang-orang yang berdendam pada seseorang. Asalkan dapat melepaskan dendam atau rasa sakit hati mereka, busunglah yang dicari bagi mendapatkan kepuasan dengan melihat penderitaan simangsa. Kadang-kadang tu puncanya kecik sangat tapi dibalas dengan sihir busung kerana syaitan dan menguasai hati.

Banyak jugak jenis busung yang saya dah jumpa, antaranya BUSUNG LINTAH, BUSUNG DARAH (HAID) dan BUSUNG KATAK. Saya sendiri pernah mengubati jenis-jenis busung yang dinyatakan ni. Kali ni saya cuma nak terangkan gejala busung katak ni. Dalam pengamatan ilmu saya berdasarkan pengalaman, busung katak ni adalah sihir orang asli. Katak hidup yang ditangkap akan dimatikan dengan cara-cara tertentu, bila katak tu dah mati ia akan dijampi dengan menyeru nama orang yang hendak dituju lalu katak tadi ditiup pada mulutnya menggunakan sebatang buluh kecil. Bila kembung katak tu terisi angin yang ditiup maka orang yang disihir akan mengalami perkara yang sama.

Sewaktu sihir busung katak ni sedang pasang atau menyerang, perut si pesakit akan naik mengembang tangan dan kaki akan membengkok dan betul-betul menyerupai seperti katak yang sedang terlentang. Waktu-waktu biasa pula wajah pesakit akan ditumbuhi bintik-bintik seperti belakang badan katak puru dan berwarna kemerahan. Pesakit tidak akan mempunyai selera makan selama berbulan-bulan tapi hanya minum air saja.

Pesakit yang melihat dirinya dicermin akan merasakan diri begitu hodoh seperti katak dan ini menyebabkan sipesakit lebih suka bermuram, bersedih dan menyendiri. Bila hilang selera pulak membuatkan sipesakit akan menjadi lemah. Kedua-dua unsur ini sebenarnya adalah gejala dari sihir busung tadi agar pesakit lebih mudah dibinasakan dan tak mudah untuk dipulihkan.

Ni sebagai pengenalan kepada sihir busung katak. InsyaAllah jika ada kelapangan saya akan menceritakan pengalaman mengubati pesakit busung katak ni. Sebenarnya pengalaman ni pernah tersiar dalam majalah BIMASAKTI sekitar tahun 1998 ke 2000. Waktu tu saya baru lagi belajar bab mengenal diri dan pernah belajar ilmu perubatan dan silat dari seorang guru silat Aceh Bangau Putih keturunan Daeng Sadeli (@ Daeng Selili) yang saya panggil Abang Arip.

Ni bukan silat bangau putih yang dipersatuankan tu ye. Anak murid Abg Arip ni seluruh Malaysia 3 orang je termasuk saya waktu tu. Kesah saya khatam silat 3 hari pun pernah tersiar di majalah yang sama (BIMASAKTI). Tapi ni bukan nak cerita pasal silat ke apa ni cerita pengenalan tentang sihir busung. Kenapalah kita berperlakuan seolah-olah tak akan mati, tak akan berjumpa Mungkar dan Nakir didalam kubur, seolah-olah tak akan dihimpunankan di Padang Masyar untuk dihisab diakhirat kelak?

Kita orang-orang MELAYU, berpuasa sama-sama sambut raya sama-sama mengaku sebangsa dan seagama. Mengaku kita ISLAM tapi perbuatan, amalan, akhlak dan hati lansung tidak mencerminkan islam, lansung takde Allah dalam hati hingga tergamak mendatangi bomoh-bomoh, dukun-dukun khurafat yang bersekongkol dengan syaitan semata-mata kerana dendam dan nak puaskan hati.

WalLahu A’lam...

kencing manis dan cara pemakanan

rakyat Malaysia kebanyakannya menderita penyakit kencing manis. mengapa??? penyakit ini boleh dikatakan sebati dengan rakyat di negara kita kerana tabiat pemakanan yang kurang sihat. siapa yang perlu kita persalahkan? perlukah kita menyalahkan baka? 

ade yang buta-buta menyalahkan baka," keturunan saya memang gemuk-gemuk...tu yang saya pon gemuk" ade jugak yang cakap macamni, " keluarga saya memang ada keturunan penyakit kencing manis ni,so saya pon tergolong sama la..nak buat macam mane kan...."

Diabetes Jenis 1

 

Dalam diabetes jenis 1 (insulin diabetes bergantung), juga dikenali sebagai diabetes awal remaja, pesakit bergantung kepada insulin. Beberapa perkara penting mengenai diabetes jenis 1 ialah -

1. Terdapat biasanya permulaan secara tiba-tiba.
2. Berlaku terutamanya dalam kumpulan umur yang lebih muda.
3. Terdapat ketidakupayaan pankreas untuk menghasilkan jumlah yang cukup insulin. Ini mungkin disebabkan oleh virus atau kerana autoimmunity.
4. Kanak-kanak biasanya berlebihan berat badan.
5. Asidosis adalah perkara biasa.

Diabetes Jenis 2 

Dalam Diabetes Jenis 2 (Bukan insulin kencing manis bergantung), juga dikenali sebagai diabetes awal dewasa, pesakit tidak bergantung kepada insulin. Beberapa perkara penting mengenai diabetes jenis 2 adalah -
1. Ia membangun perlahan-lahan dan biasanya lebih ringan dan lebih stabil.
2. Berlaku terutamanya di kalangan orang dewasa. Wanita yang mempunyai bayi yang besar juga cenderung untuk mendapat diabetes jenis ini.
3. Insulin boleh dihasilkan oleh pankreas tetapi tindakan yang terjejas.
4. Orang yang biasanya berat badan berlebihan.
5. Asidosis adalah jarang.
6. Majoriti pesakit bertambah baik dengan penurunan berat badan dan dikekalkan pada terapi diet.

akibat dari kencing manis

!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
V

MARI UBAH TABIAT PEMAKANAN KITA!

Rancang Diet Diabetes 

1. Kalori Pemakanan harus 60-70% daripada karbohidrat, 15-20% daripada protein dan 15-25% dari lemak. Jumlah minimum karbohidrat harus 100g untuk mencegah ketosis.
2. Lemak yang tinggi poli asid lemak tak tepu seperti minyak sayuran adalah pilihan (bunga matahari minyak, gingelly minyak, jagung minyak) daripada lemak haiwan dan hidro dijana lemak yang mengandungi lebih banyak Asid lemak tepu. Ikan dan ayam adalah pilihan daripada daging dan telur.
3. Gula ringkas harus dihadkan kerana ia mudah diserap dan mempunyai indeks glisemik tinggi.
4. Gandum adalah pilihan kepada beras kerana ia mengandungi ~ Ascarbose yang membenarkan karbohidrat untuk diserap perlahan-lahan.
5. Pengambilan natrium adalah untuk menjadi tidak lebih daripada 6g harian. Natrium adalah terhad kepada 3g dalam pesakit hipertensi diabetes.

Bezanya Antara Lelaki Dan Wanita

Di akhirat, 1 lelaki akan dipertanggungjawabkan terhadap 4 wanita ini:

1. Ibunya
2. Isterinya
3. Anak Perempuannya
4. Saudara Perempuannya

Manakala 1 wanita, tanggungjawab terhadapnya ditanggung oleh 4 lelaki ini:

1. Suaminya
2. Ayahnya
3. Anak lelakinya
4. Saudara lelakinya

Seseorang wanita boleh memasuki pintu Syurga melalui mana-mana pintu Syurga yangg disukainya apabila wanita itu cukup dengan 4 syarat ini:

1. Sembahyang 5 Waktunya Di Jaga
2. Puasa di Bulan Ramadhan Dengan Istiqamah
3. Taat Kepada Si Suaminya
4. Menjaga Kehormatan Dirinya

Seorang lelaki perlu pergi berjihad fisabilillah tetapi wanita jika taat akan suaminya serta menunaikan tanggungjawabnya kepada ALLAH akan turut menerima pahala seperti pahala orang pergi berperang fisabilillah tanpa perlu mengangkat senjata.

MasyaALLAH! Sayangnya ALLAH pada wanita.. :)

Seorang wanita adalah pelengkap dan sememangnya istimewa di sisi seorang lelaki, tetapi ingatlah wahai lelaki, kamu sebenarnya adalah istimewa di sisi Allah. Maka dengan sebab itu, DIA mengangkat kamu menjadi pemimpin.

Maka dengan keistimewaan itu, JAGALAH dan HARGAILAH wanita sebaik-baiknya. Supaya kelak masing-masing antara lelaki dan wanita dapat pulang menghadap Allah dalam keadaan istimewa di sisi-NYA.

“Berpeganglah kamu sekalian dengan tali Allah dan janganlah kamu berpecah-belah, dan ingatlah nikmat Allah atas kamu, seketika kamu bermusuh-musuhan telah dipersatukan-Nya hati kamu semuanya, sehingga dengan segera kamu telah menjadi bersaudara dengan sebab nikmat-Nya.

Pada hari itu (Hari Kiamat), manusia diberitahu akan segala yang telah dikerjakannya dan yang telah ditinggalkan. Bahkan anggota badan manusia itu juga menjadi saksi terhadap dirinya sendiri, walaupun dia berperi-peri memberikan alasan untuk membela diri..”

~ (Ali-Imran: 103)

apakah Glycemic Index ???

Indeks Glikemik (Glycemic Index = GI) merupakan konsep yang sering dipakai dalam perawatan untuk penderita diabetes, penurunan berat badan danathletic performance. Tujuan utama dalam program diet adalah pembakaran lemak tubuh. Mengikutsertakan makanan GI rendah dalam program diet akan membantu program penurunan berat badan menjadi lebih sehat dan sukses.

Berikut adalah poin-poin penting mengenai konsep GI :

GI hanya dapat dipakai untuk makanan yang berkarbohidrat tinggi

Diet yang sehat menganjurkan asupan gizi yang seimbang (seperti protein, lemak dan karbohidrat). Oleh karena itu, penting sekali untuk memakan makanan yang bervariasi. Nilai GI hanya akan dapat dihitung dari makanan yang tinggi akan karbohidrat. Makanan yang tidak banyak mengandung karbohidrat akan sangat sulit untuk mendapatkan nilai GI.

Makanan rendah karbohidrat

Jenis makanan:

Ayam, Daging, Ikan, Telur, Keju, Kacang-kacangan, Krim, Mentega, Sayuran

Konsep GI tidak ditujukan untuk dilaksanakan secara terpisah

GI tidak menentukan apakah makanan itu baik atau buruk. Akan tetapi, mengetahui nilai GI didalam makanan akan membantu menjalankan program diet yang sedang berjalan. Mengkonsumsi makanan GI rendah tetapi tinggi lemak jenuh tidak berarti makanan itu lebih baik dari makanan GI tinggi. Oleh karena itu, penting sekali untuk turut mengikutsertakan faktor nutrisi lainnya.

Tahukah anda?

Lemak dan gula mempunyai hubungan timbal balik. Makanan rendah gula cenderung tinggi lemak dan begitupula sebaliknya. Diet rendah gula (tinggi lemak) lebih banyak memberikan kerugian dibanding diet tinggi gula (rendah lemak).

Bukan berarti hanya memakan GI rendah

Makanan GI tinggi tetap penting dalam memenuhi kebutuhan gizi sehingga tidak semua makanan di dalam menu harus mempunyai GI rendah. Tetapi hal yang perlu diingat adalah selalu menyertakan makanan GI rendah di dalam setiap menu. Apabila hal ini belun dilakukan, gantilah sebagian sumber karbohidrat yang memiliki GI tinggi ke GI rendah. Contoh, apabila mengkonsumsi kentang dengan GI=90, Anda dapat mengkonsumsi low fat yoghurt dengan GI = 33. Kunci dari diet yang sehat adalah bagaimana anda merencanakan menu makanan anda sehingga asupan gizi seimbang.

Kategori Nilai GI

GI rendah

GI intermediate

GI tinggi < 55

56-69

>70

Tahukah anda?

Studi klinis menunjukkan bahwa makanan GI rendah mempunyai kecenderungan untuk memberikan rasa kenyang lebih lama

GI dan Glycemic Load (GL)

GL digunakan untuk mengetahui efek makanan terhadap level gula darah berdasarkan nilai GI dan jumlah karbohidrat yang terdapat di dalam makanan tersebut. Apabila makanan tersebut memiliki GI tinggi, makanlah dalam jumlah yang lebih sedikit sehingga GL tidak terlalu tinggi.

GL = (GI x g karbohidrat)

Contoh:

Makanan = 1 serving spaghetti (150 g) yang sudah dimasak

Kandungan karbohidrat = 48 g

GI = 44

GL = (44 x 48) = 36

Estimasi GI dalam satu menu/ resep yang terdiri dari kombinasi makanan

Apabila dalam satu kombinasi makanan terdiri dari beberapa sumber karbohidrat, nilai GI tidak dapat dihitung dengan hanya menjumlahkan dan mengambil rata rata dari GI setiap makanan tersebut. Cara yang benar adalah menghitung nilai GI berdasarkan proporsi karbohidrat yang ada.

Contoh:

1 menu terdiri dari ice cream dan beberapa buah peach

GI ice cream = 61

GI peaches = 42

Total karbohidrat = 60 g

Total karbohidrat ice cream = 40 g

Total karbohidrat peach = 20 g

Hitungan:

Proporsi GI ice cream = 61 x 40/60 = 41

Proporsi GI peach = 42 x 20/60 = 14

GI dari menu ini = 14 + 41 = 55

Nilai GI yang ada bukan nilai GI yang fix

Dikarenakan adanya berbagai faktor yang mempengaruhi karakteristik karbohidrat di dalam makanan seperti cara olah makanan (contoh: merebus, menggoreng, fermentasi, dll), nilai GI yang didapat merupakan perkiraan secara kasar. Untuk mendapatkan nilai GI yang pasti benar akan sulit sekali. Bahkan tipe makanan yang sama persis tetapi beda produsennya cenderung mempunyai GI yang berbeda pula. Nilai GI yang ada cukup untuk memberikan gambaran dalam membantu kita menyusun menu makanan.

bagaimana untuk mengatasi masalah kegemukkan

1) Tidak mengambil langsung atau elakkan daripada mengambil makanan ringan terutamanya makanan bertepung atau mengandungi gula tinggi. Makan setiap tiga jam tapi kenalah menjaga keseimbangan jumlah kalori.

2) Hadkan makanan berkarbohidrat tinggi seperti nasi, kentang, ubi dan sebagainya. Walau bagaimanapun, ini bukan bererti langsung tidak boleh mengambil makanan yang berkarbohidrat. Ini kerana badan memerlukan tenaga daripada karbohidrat untuk proses metabolisme dalam badan.

3) Kurangkan makanan daripada sumber protein seperti ikan, tauhu, tempe dan daging.

4) Sentiasa berdisiplin dalam mengatur pola pemakanan dan senaman. Masukkan menu makanan berserat seperti sayuran dan buah-buahan. Dengan mengambil sayuran, ia membuatkan cepat kenyang dan rendah kalori.

5) Amalkan makan buah-buahan yang mengandungi banyak air seperti betik, belimbing, jambu, epal terutamanya sebelum waktu makan.

6) Kurangkan mengambil buah-buahan yang manis seperti pisang, tembikai, anggur dan mangga. Ini kerana buah-buahan ini mengandungi banyak fruktosa yang akan menjadi glukosa dalam darah.

7) Untuk mengurangkan rasa lapar, banyakkan minum air putih. Elakkan minum air manis. Mintalah air kosong dari tuan rumah ye.

8) Luangkan masa selama ½ -1 jam untuk melakukan senaman terutamanya regangan. Ini membantu untuk mendapatkan berat badan yang ideal, badan sentiasa sihat dan segar.

Jadilah Orang Berilmu dan Jangan Hanya Menjadi Orang yang Pandai Bercakap

Perumpamaan orang yang berilmu dan tidak berilmu ialah seperti tin kosong dan tin yang berisi. Tin kosong apabila diketuk akan mengeluarkan bunyi yang lebih kuat berbanding tin yang berisi. Benar bukan? Kenapa? Ini kerana tin kosong tidak mempunyai isi dan hanya mengeluarkan bunyinya sahaja kerana tiada isi. Begitulah dengan tin yang berisi, mungkin dia tidak berbunyi atau tidak sekuat berbunyi seperti tin kosong apabila diketuk. Ini kerana ia mempunyai isi yang padat dan tidak dapat mengeluarkan bunyi yang kuat apabila diketuk seperti tin sardin.

Begitulah perumpamaan orang yang berilmu. Orang berilmu ibarat resmi padi. Semakin berisi semakin tunduk dan tidak berdentum-dentum apabila bercakap seolah-olah dia ini lebih bagus ataupun sentiasa betul daripada orang lain. Begitulah perumpaan kata Imam as-Syafie iaitu, “Semakin aku belajar, semakin terserlah kejahilanku.”

Apa yang saya ingin maksudkan di sini adalah sikap sebahagian daripada rakan sosial saya di Facebook. Memang benar, saya suka mengepos mengenai politik. Tetapi ada yang tetamu tidak diundang suka mengepos mesej saya di dinding akaun saya. Apabila berhujah mereka selalunya gagal menjawab soalan yang ditanya dan biasanya mereka menjawab, “Sila rujuk buku Tok Guru.” Saya kekadang malas melayan karenah-karenah yang dangkal ini. Kekadang saya terpaksa membuat semula post saya kerana tidak mahu mengaibkan sesiapa apabila mereka ini kalah di dalam berhujah.

Ada yang menyuruh saya membaca mengenai ‘tahalluf siasi’ dan suruh bertanya apabila terdapat kekeliruan. Apabila saya membaca dan bertanya semula mereka ini gagal menjawab dan memberi jawapan, “Sila baca buku Tok Guru.” walhal mereka ini yang suruh saya membaca dan bertanya apabila tidak faham . Saya merasa sinis dengan mereka ini dan mendakwa mereka ini merupakan ahli Usrah PAS namun gagal menjawab soalan yang dilontarkan. Seolah-olah mereka sahaja yang mengikut gerakan Islam di tanah air ini. Sedarlah saudara bahawa kita ini bukannya pandai sangat cuma hanya berlagak pandai.

Saya berasa kelakar juga dengan sikap ini dengan berdentum-dentum mengutuk kerajaan di dinding (wall) Facebook contohnya kerajaan rasuah, tidak demokratik dan sebagainya. Tetapi apabila ditanya mengenai sesuatu isu mereka akan terus menjawab, “Sila rujuk buku Tok Guru.” Sebab itu, saya mengibaratkan mereka seperti tin kosong yang hanya pandai mengeluarkan bunyi yang kuat dan lunak sahaja.

Bak kata Tun Dr. Mahathir, “ Tepuk dulang paku sepih, Mengata orang awak yang lebih.”

Sekian, terima kasih.

TESTIMONI BERJAYA

UNTUK DAPATKAN PRODUK INI SILA HUBUNGI KAMI DITALIAN TERTERA

TERIMA KASIH PADA YANG SENTIASA MENYOKONG KAMI 

TQ

PEMAKANAN SEIMBANG KAWAL RISIKO DIABETES

Tindakan mengawal paras glukosa dalam darah di samping diet dan senaman boleh mengurangkan risiko komplikasi kencing manis. Sebaik-baiknya, kandungan

karbohidrat dalam pemakanan perlu diawasi.Kurangkan kalori dengan memilih makanan yang mengandungi karbohidrat seperti nasi dan roti putih. Gantikan dengan roti gandum sekiranya perlu. Berjumpalah dengan pakar pemakanan untuk mendapatkan khidmat nasihat dalam usaha mengubah tabiat pemakanan yang tidak sihat. Berikut adalah contoh makanan yang sesuai dimakan oleh pesakit diabetes. 

Susu

Kombinasi vitamin D dan kalsium sangat bagus untuk penderita diabetes. Kajian yang dilakukan ke atas wanita yang mengambil lebih daripada 1000 mg dan multivitamin D setiap hari kurang berisiko menghidap diabetes sebanyak 3% berbanding wanita yang tidak minum susu langsung. 

Salmon 

Salmon kaya dengan asid lemak omega-3. Jenis lemak sihat ini berfungsi mengurangkan risiko penyakit jantung, menurunkan berat badan, mengurangkan peradangan, serta memperbaiki perkembangan insulin. Selain itu, ikan ini juga mengandungi vitamin D.

Sereal atau Oatmeal

Sereal atau oatmeal merupakan sarapan sihat dan enak yang sangat digalakkan pengambilannya. Selain mengandungi serta tinggi, ia juga merupakan sumber tenaga. Jadi, lengkapkan sarapan anda dengan sereal atau oatmeal. 

Blueberry

Pterostilbene yang terdapat di dalam blueberry menunjukkan kesan protein reseptor yang distimulasikan dalam sel, berperanan menurunkan kolesterol dan lemak.

Pterostilbene juga mungkin membantu melawan kanser dan diabetes. 

Brokoli 

Kajian mendapati brokoli memiliki zat penting yang mampu memperbaiki dan mengembalikan fungsi pembuluh darah yang rosak akibat kencing manis atau diabetes. Peneliti dari Universiti Warwick meyakini, zat sulforaphane yang terkandung di dalamnya membantu memulihkan pembuluh darah

Bawang Putih

Bawang putih mengandungi galian tertentu yang terbukti bernilai dalam metabolisme karbohidrat. Bawang putih kaya dengan kalium, iaitu 529 mg bagi setiap 100 gm. Seseorang yang mendapat penyakit kencing manis mempunyai asid berlebihan (asidosis) dan ia bertindak mengambil kalium dari tubuh sehingga boleh berlaku

keadaan tidak sedarkan diri atau koma. Selain kalium, bawang putih juga kaya dengan zink, mangan dan sulfur dan ke semua galian ini berupaya merawat kencing manis.

MAKANAN YANG BEBAS DIMAKAN PESAKIT DIABETES

Semua jenis sayuran seperti sawi, kangkung, bayam, kobis, kacang buncis, kacang panjang, bendi, tomato, terung dan sebagainya kecuali semua jenis ubi.

Semua cecair dan minuman tanpa gula seperti sup air, air kosong, teh, kopi kosong, kacang panjang, teh tanpa gula, teh Cina, airlimau, air barli tanpa gula.

Perasa dan perencah seperti serbuk cili, kari, kunyit, rempah ratus, bawang merah, bawang putih, halia, lengkuas, serai dan sebagainya. 

Semua daging/ayam tanpa lemak, tauhu, kuning telur (2-3 biji seminggu), ikan, ikan bilis tanpa kepala dan perut. Hadkan makanan tinggi kolesterol seperti makanan laut (udang, sotong, ketam, kerang, siput) dan organ dalaman (hati, otak, perut, limpa). 

PANDUAN AM UNTUK PESAKIT DIABETES

Anda boleh menikmati tiga hidangan utama iaitu sarapan pagi, makan tengahari, makan malam pada selang masa yang tetap. 

Agihkan jumlah pengambilan makanan yang perlu disukat supaya tidak berlebihan pada satu masa tertentu. Makanan yang dihadkan adalah makanan berkarbohidrat yang akan meningkatkan paras gula darah.

Tingkatkan pengambilan serat dalam diet. Ini dapat membantu mengawal paras gula darah dan mengelakkan sembelit. 

Sumber serat yang baik adalah bijirin penuh, buah-buahan, sayur-sayuran, kacang, kekacang dan biji-bijian. kurangkan pengunaan garam dalam masakan dan elakkan makanan tinggi kandungan garam.

kurangkan jumlah pengambilan lemak atau minyak terutamanya lemak tepu seperti krim, minyak kelapa, santan dan krim salad.

Tanda Lelaki Dicintai Jin Betina

1) Mempunyai sikap seperti wanita. Bagi lelaki yang mengalami keadaan ini sikap mereka akan menjadi seperti seorang wanita. Contohnya sangat beremosi seperti pemarah, cepat merajuk, cepat panik dan gelabah, pemalu, mudah putus asa dan sebagainya.

2) Sangat suka menyendiri dan tidak selesa berada dikhalayak ramai. Tanda yang boleh diperhatikan ialah apabila anda berada dikhalayak ramai tambah pula kalau anda menjadi tumpuan masyarakat ialah sekurang-kurangnya jari anda akan menggeletar. Kalau yang lebih teruk anda boleh jadi menggeletar seluruh badan dan menjadi sangat panik.

3) Suka mengelamun dan berkhayal perkara-perkara romantik. Contohnya anda selalu membayangkan yang anda sedang berasmara atau berkasih mesra dengan perempuan, tidak kiralah samada perempuan tersebut anda kenal atau tidak, perempuan yang anda pernah lihat atau perempuan yang anda cipta sendiri dalam bayangan anda.

4) Suka bersendirian ketika berjalan terutamanya pada waktu malam.

5) Suka duduk mengelamun bersendirian melayan perasaan di bawah bulan purnama.

6) Sering merasa sedih, gembira, sayu atau rindu pada seseorang, tetapi anda sendiri tidak tahu siapa orang tersebut.

7) Anda akan sangat mudah untuk jatuh cinta pada mana-mana wanita, tidak kiralah samada wanita yang baru atau pun telah lama kenal. Bahkan mereka yang telah dipikat oleh jin wanita juga akan mudah jatuh cinta pada wanita yang baru sekali dipandang. Dan perasaan cinta tersebut diikuti dengan rasa rindu yang teramat sangat.

8) Anda akan selalu didatangi oleh wanita samada yang anda kenali atau tidak. Wanita yang sama atau berganti-ganti akan datang pada anda ketika anda mula mahu melelapkan mata atau pun di tengah malam, dalam keadaan anda antara tidur dan jaga. Selepas didatangi apa sahaja kemungkinan boleh berlaku, samada sekadar bergurau senda, berasmara atau boleh jadi lebih dari itu.

9) Anda kemungkinan akan bermimpi didatangi dan berasmara dengan seorang wanita. Dan kalau sampai ke tahap di mana anda dan wanita itu melakukan persetubuhan, maka ianya sangat bahaya. Kerana ianya mungkin mimpi bagi anda tetapi baginya ia suatu perkara yang benar-benar berlaku. Akan menjadikan jin itu ketagih dan semakin sayang kepada anda. Dari situ jin tersebut akan terus menjaga anda dengan amat ketat.

Dan kalau ditakdirkan dari perhubungan itu terjadi anak, anda akan selalu termimpikan anak tersebut. Kalau dicuba untuk memutuskan hubungan tersebut, risikonya sangat tinggi kerana akan menyebabkan anda menghampiri atau menjadi gila. Atau anda akan melakukan sesuatu yang di luar jangkaan disebabkan oleh tekanan angin bisa ataupun dirasuk oleh perasaan jin itu sendiri.

10) Kalau melibatkan gangguan yang lebih teruk, jin tersebut akan menjelma dihadapan anda dalam bentuk manusia. Ketika ini anda akan merasakan bahawa betul-betul berhubungan dengannya di alam nyata. Dalam keadaan ini, mangsa akan lebih suka menyendiri untuk bersama kekasihnya dan akan dilihat bercakap seorang diri sedangkan pada pandangannya ada teman yang sedang berbicara dengannya.

11) Apabila anda bangun pagi anda dapat merasakan seolah-olah anda ditemani oleh seseorang dan anda juga dapat merasakan seperti yang menemani anda itu adalah seorang wanita.

12) Apabila anda bangun pagi anda merasakan bahawa pada malamnya ada melakukan persetubuhan dengan seseorang walaupun anda sedar bahawa anda tidur berseorangan.

13) Kemungkinan pada wajah anda akan ada aura dan cahaya kelembutan, kesan dari jin yang mencintai dan mendampingi anda. Masyarakat sekeliling akan menjadi lembut hati apabila memandang anda seolah-olah mereka sedang memandang seorang wanita cantik. Dan cahaya kelembutan itu akan bertukar kepada cahaya mendung apabila jin tersebut menjadi marah terutamanya disebabkan oleh amalan pendinding yang diamalkan mula memberikan kesan.

14) Sekiranya melibatkan gangguan yang lebih teruk, kemungkinan anda akan mengalami kerasukan atau kesurupan dimana anda dirasuk oleh jin betina yang telah jatuh cinta pada anda.

15) Anda juga akan dapat merasakan bahawa anda sedang diekori oleh seseorang ke mana sahaja anda pergi.

16) Orang lain juga akan perasan seolah-olah ada bayangan hitam atau seperti seorang wanita sedang menemani anda. Tetapi apabila menghampiri bayangan hitam atau kelibat wanita tidak kelihatan.

17) Sekiranya jin yang mencintai anda merupakan jin yang kuat sifat cemburunya, maka anda kemungkinan akan dihalang dari berkahwin kerana dia tidak mahu berkongsi kekasihnya dengan orang lain.

18) Sekiranya ditakdirkan anda berkahwin, maka ia akan cuba memporak perandakan rumah tangga anda. Anda dan isteri akan selalu bergaduh walaupun disebabkan perkara kecil. Ia akan cuba sedaya-upaya menjadikan anda dan isteri bercerai supaya anda hanya menjadi miliknya.

19) Nafsu anda juga akan menjadi tidak terkawal. Anda akan selalu menginginkannya tidak kira masa dan tanpa sebab yang munasabah. Dan tidak mustahil kalau jin betina itu menjadikan isteri anda terhalang untuk melaksanakan tugasnya supaya anda akan memuaskan nafsu anda dengan cara yang tidak elok. Dan kemungkinan juga ia antara faktor yang menyebabkan terjadinya keganasan seks, seperti merogol, terutamanya kalau jin tersebut kuat seks supaya ia boleh turut serta.

20) Kalau ditakdirkan anda mendapat anak, tak mustahil ia akan mendatangi anak tersebut seperti mana-mana cara yang dilakukan oleh anda ketika mendatangi anak anda, terutamanya kalau anak itu anak lelaki.

Jadi apa yang boleh saya simpulkan dalam keseluruhan artikel ini ialah tidak mustahil berlakunya keadaan di mana jin yang mencintai manusia, tidak kiralah jin betina mencintai manusia lelaki atau sebaliknya. InsyaAllah dalam artikel terbaru saya akan saya kongsikan pula dengan pembaca tanda-tanda jin jantan menyintai seorang wanita.

Nasihat saya sebaiknya kita amalkan membaca ayat-ayat untuk pendinding diri dari gangguan atau dipanggil ayat ruqyah sebagai usaha yang dapat kita lakukan. Yang selebihnya kita bertawakal kepada Allah dan memohon perlindungan-Nya dari kejahatan makhluk jin ini. 

SIHIR

Sihir adalah salah satu daripada perkara yang boleh membatalkan iman kerana ia meminta pertolongan dan mengabdikan diri dengan syaitan atau jin. Jin dan syaitan tidak akan membantu manusia melainkan manusia sanggup melakukan kederhakaan kepada Allah seperti membuat perkara-perkara syirik atau skurang-kurangnya menghina al-Quran atau agama Islam.

 Sihir ialah satu perkara yang luarbiasa atau menyalahi adat. Ia dapat dipelajari oleh sesiapa sahaja tanpa mengira usia, jantina dan bangsa.

    Sihir hanya akan berlaku sekiranya ada persepakatan di antara manusia dengan jin atau syaitan. Ia biasanya digelar dengan nama ilmu hitam kerana tujuannya adalah untuk kejahatan. Jin atau syaitan tidak akan bekerjasama dengan manusia melainkan atas dasar kejahatan !

    Kejahatan yang dimaksudkan ialah untuk menganaiya manusia atau mendatangkan kemudharatan kepada sesiapa yang dikehendaki. Sihir akan berleluasa apabila wujudnya sifat dengki, irihati, dendam kesumat ke atas orang lain sesuai dengan sifat jin dan syaitan yang sukakan pergaduahan dan perbalahan di kalangan manusia.

   Menurut Ibnu Qudamah al-Maqdisi, sihir ialah ikatan, jampi dan perkataan yang diucapkan atau ditulis atau dibuat sesuatu yang mendatangkan kesan dan akibat terhadap tubuh orang yang disihir atau terhadap hati dan akalnya tanpa menyentuhnya secara langsung.

   Sheikh Wahid Abdul Salam al-Baly dalam kitabnya "Wiqayah al-Insan Min al-Jin wa al-Syaitan

 وقاية الإنسـان من الجن والشــيطان" menjelaskan bahawa sihir ialah hasil kesepakatan di antara penyihir dan syaitan. Biasanya syaitan akan berjanji kepada tukang sihir bahawa penyihir mesti melakukan sebahagian perbuatan-perbuatan yang diharamkam atau perkara yang mengandungi unsur syirik sebagai imbalan bantuan dan ketaatan syaitan kepadanya untuk menyampaikan apa yang berkaitan dengan perkara-perkara yang diingininya.